Мастера красоты - Массаж спины

Массаж спины начинается с легкого разогревающего поглаживания, которое переходит в выжимание мышц одной или двумя руками с отягощением. Также массаж спины включает растирание поясничной области, межреберных промежутков, фасции трапециевидной мышцы, плечевого сустава, и области под лопатками. Основной же этап ручного массажа спины — разминание широчайших и длинных мышц спины, и области под лопатками. Заканчивают массаж спины потряхиванием на широчайшей мышце спины и поглаживанием. Следующий вид — точечный массаж спины выполняется следующим образом. Большой палец устанавливается на болезненную рефлексогенную зону — обычно на три пальца от средней линии спины. Осуществляют точечное давление, которое постепенно возрастает, ввинчивающими движениями в глубокие ткани, в течение 2-4 минут на каждую зону, повторяя 4 раза. Надавливание на рефлексогенные зоны спины лучше всего делать на вдохе и прекращать на выдохе. Массаж спины — уникальное средство помощи при многих заболеваниях: мышечных спазмах, травмах с поражением мышц, связок и нервов, остеохондрозе позвоночника, сколиозе, невралгиях, мигрени, гипертонической болезни.
Массаж спины восстанавливает поврежденные ткани, усиливая циркуляцию крови и снимая отечность, гармонизируя тонус нервной системы, оживляя работу внутренних органов. Ведь изменения в позвоночнике и мышцах спины отрицательно сказываются на сердце, печени, желудке и кишечнике, к которым подходят нервные окончания корешков спинного мозга.
Особо ценится массаж спины за его ни с чем не сравнимый релаксирующий эффект. Именно спина испытывает самую большую физическую нагрузку, что приводит к напряжению в глубоких и поверхностных мышцах, над и между лопатками и на пояснице. А полный курс массажа спины помогает значительно укрепить мышечный корсет.
Для достижения необходимого эффекта длительность курса массажа спины подбирается индивидуально, а процедуры проводятся ежедневно или через день.